修复盆底肌 b体育官网入口在线多做凯格尔运动

　　许多女性因妊娠和分娩导致盆底肌受伤，在产后发生漏尿、子宫脱垂、产后松弛等问题。而想要解决这些难言之隐，需要进行盆底肌修复。

　　盆底肌是指骨盆底部的肌肉群，它们像一张“大网”一样，托举着膀胱、子宫、直肠等骨盆里的脏器，使它们保持在正常位置发挥各自的功能。盆底肌与人体的排尿、排便和性生活等重要生理功能有着密切联系。因此，盆底肌一旦出现问题，会出现以下表现，严重影响患者的生活：

　　尿失禁。女性在尿失禁方面受到的影响最为明显，主要表现在排尿时不能完全控制尿流，可能会出现尿失禁等情况。

　　排便困难。盆底肌承受整个盆腔器官的压力，如果盆底肌变得松弛，里面的脏器会出现下垂压迫肛肠，并会影响肠蠕动，使得排便变得异常困难引发便秘。

　　性生活疼痛。盆底肌出现问题还会直接导致性生活中的疼痛和不适感，使女性出现性冷淡，疼等问题，影响家庭和感情生活。

　　盆底肌修复可以预防和治疗盆底障碍性疾病，减少女性产后尿失禁、子宫脱垂、壁膨出等问题发生的概率，修复盆底肌的方法主要是康复理疗和手术修复。

　　盆底肌康复理疗。康复理疗是一种无创的修复方法，主要是通过肌肉训练和理疗手段来增强盆底肌，达到修复的目的。主要有以下几种方法：

　　凯格尔运动。凯格尔运动可以有效帮助女性恢复盆底肌的力量，开始运动之前先排空膀胱，然后平躺在床上，双臂放在身体两侧，双膝微曲并拢，用腹式呼吸，吸气时，盆底肌放松；呼气时，盆底肌收缩。

　　生物反馈治疗。它是通过肌电图、压力曲线把肌肉活动的信息转化成听觉和视觉信号反馈给患者，指导患者进行正确的、自主的盆底肌肉训练，并形成条件反射。它能有效地控制不良的盆底肌肉收缩，并对这种收缩活动进行改进和纠正。

　　低频电刺激盆底肌。它是通过放置在内的电极传递不同强度电流，刺激盆底肌肉和神经，使盆底肌肉收缩强度和弹性增强，从而达到盆底功能康复和治疗的目的。但这个需要用专业的仪器，建议患者去专业的产后修复机构治疗。

　　对于一些较严重的问题，如子宫脱垂，壁严重膨出等，则需要进行如盆底修复术、子宫悬吊术等手术方式进行处理。

　　总之，女性产后盆底肌普遍存在一些问题，会影响女性的健康和家庭生活，因此需要重视盆底肌修复，帮助女性缓解盆底肌问题，以恢复正常生活。返回搜狐，查看更多